Main logo
Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies och personuppgifter
Annons

Krävande fysträning väntar

+
Läs senare

I Superettan räckte det. Men inte i Allsvenskan. Nu ska Giffarnas fystränare pumpa upp tempot.

Sen i slutet av 90-talet har den förre boxningstränaren Pelle Ljungström drillat GIF Sundsvall i form.
Styrka, spänst, smidighet, koordination och rörlighet har tagit laget till en ny nivå och förebyggt skador.
Men även om den fysiska statusen räckte för att laget kunde ta klivet upp i Allsvenskan i lördags går det inte att koppla av nu, resonerar Ljungström, som hoppas få fortsatt förtroende att fortsätta jobba med laget.
Jag är intresserad av att vara kvar och har redan grubblat på vad som krävs framöver, berättar han.
Vi måste höja syreupptagningsförmågan och få ett högre tempo, för att bli väl förberedda.
I den högre divisionen blir fotbollen ännu mer kampsportbetonad, påpekar han.
Då gäller det att vara oerhört vältränade rent muskulärt. Vi måste ha toppvärden i till exempel knäböj. Och att stärka bålen är kanske det allra viktigaste.
Annons
Annons
Annons