Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig samt för att säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. ⇒ Läs mer om cookies

Allting med måtta – även måttan

Annons

Sport, motion och hälsa.

Tre saker som går hand i hand.

Eller?

Det finns många skäl att idrotta.

Först och främst för att det är kul. Riktigt kul.

Och så håller man sig frisk och i fin form.

Eller?

Idrott på hög nivå kommer ibland med ett högt pris.

Tre nyliga exempel här på lokalnivå:

* Giffarnas Billy Berntsson. Spelade med sönderklippt högersko och besprutad häl under ödesmatchen mot Örebro.

* Timrå IK:s Timo Pärssinen. Fick i höstas sitt fjärde diskbråck.

* Sundsvalls Atletklubbs Marcus Hirvonen. Hamnade på akuten efter extrem bastubantning inför bänkpress-SM, där guldmyntet fick en omedelbar baksida.

Att hitta idrottsmän som gör stora uppoffringar för sin sport är inte svårt att hitta – eller svåra att förstå.

Jag skulle ha gjort samma sak i deras situation, och har väl gjort det också men på lägre nivå där mindre idrottsbragder har stått på spel.

Några ärr där kniv och ingrepp har blivit nödvändiga även i mitt fall. Knak, sprak och lite smärta här och där känns som om det hör till de flesta vardagsrörelser nu för tiden.

Men idrott ger så mycket mer än eventuella framgångar.

Det ger ett brett socialt kontaktnät och vänner för livet.

Och rent fysiskt är motion den bästa livsförsäkringen – både ett sätt att leva längre, och att leva på bästa sätt under den tid man har innan det är dags att släcka lampan.

Träning minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, benskörhet, diabetes, stress och depression.

Att man sen utöver bättre hälsa och ökad livskvalitet på köpet får förstärkt immunförsvar, ökad ämnesomsättning, effektivare fettförbränning, bättre kroppshållning och i bästa fall en vältränad kropp tillhör också fördelarna.

Träning, hälsa och friskvård är ord som vi lägger allt större vikt vid, och blir för allt fler en naturlig del i vardagen.

Idrottare når längre, hoppar högre och presterar mer i takt med utvecklingen.

Och vi andra tittar på, följer med och beundrar och förundras.

Andras idrottsliga framgångar är för många betydligt viktigare än sina egna.

Det kan skänka lika mycket glädje och samhörighet när andra kämpar och lyckas – även om vi passivt deltar från tv-soffan, där chips, pizza och hockeyöl liksom hör till.

För dåligt samvete har inga positiva fördelar.

Och sport är roligt.

Oavsett i vilken form.

Men väljer du att prioritera din egen form så kom ihåg: allting med måtta.

Även måttan.