Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Stress är bra om vi kan hantera den

Vi kan prestera betydligt mer, om vi kan hantera den ökade belastningen. Det menade stressforskaren Bengt Arnetz, Uppsala universitet, på Skandiadagen.

Annons
Han har i många år arbetat med att ta reda på hur företag blir friskare och då arbetat med företag både i Sverige och utomlands.
När kraven och belastningen ökar kommer stressen. Den gör att kroppen mobiliserar energi för att vi ska klara av något och lagom stress får oss också att prestera mer, sade Bengt Arnetz.
Men däremellan krävs ordentlig återhämtning. Det är nämligen den långvariga stressen som är farlig.
Den ökar vår aptit (vi behöver socker och fett för att få mer energi), vilket i sig kan orsaka en rad sjukdomar.
Den försämrar också vårt immunförsvar, vilket är oerhört allvarligt.
Bengt Arnetz gav därför en del råd om hur man ska undvika att hamna i den sitationen.
Känn efter hur du mår, det är det viktigaste. Prioritera vad som är viktigt och vad du vill åstadkomma. Gilla läget ibland och stånga inte alltid pannan blodig. Sätt realistiska mål. Belöna dig själv.
Men även företaget/organisationen kan göra mycket för att minska riskerna för kronisk stress. Och det lönar sig. En dynamisk organisation som har förmåga att hantera den ökade belastningen presterar nämligen mer.
Där är ett bra ledarskap och tydligare mål viktiga faktorer, menade Bengt Arnetz.
Om ledarskap talade också Maria Åslin, områdeschef för Feelgood i Sundsvall.
När man ska hitta friska företag så framträder några gemensamma faktorer. De tre främsta är delaktighet för medarbetarna, bra kommunikation och tydlighet. Det fordrar bra och modiga chefer.
För att trötta chefer ska klara sin roll bättre finns en enkel medicin, försäkrade hon:
Börja med fysisk aktivitet.

Mer läsning

Annons