Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Efter flera års panikångest: Johan blev frisk på en månad med ny metod

/

Brandmannen Johan Sundberg led av så svår panikångest att han inte vågade köra brandbilen.
Han fick terapi i flera år – utan att bli hjälpt.
– Efter en månads behandling med EMDR blev jag frisk. Det är helt underbart, säger han.

Annons

Läs också: EMDR – en metod som ingen egentligen vet hur den fungerar

Det började 2000 när Johan och hans sambo bilade genom USA.

– Jag kände ett obehag när jag körde över stora ytor, men trodde att det berodde på att jag var trött i ögonen, berättar Johan.

När han kom hem försvann obehagskänslan, och Johan började jobba på räddningstjänsten i Sundsvall.

– Till en början hade jag inga problem med att köra brandbilen under utryckning, jag tyckte snarare att det var kul, förklarar han.

Men sakta men säkert förvärrades problemet.

– Jag drabbades av yrsel, domningar, hjärtklappning och stark oro. Under en bilfärd mellan stan och Njurunda kunde jag få stanna sju, åtta gånger för att klara resan, berättar Johan.

Han började komma med undanflykter när det var dags för utryckning på jobbet.

– Jag brukade föreslå att jag kunde vara rökdykare om någon annan körde.

2009 fick han diagnosen panikångest och remitterades till affektiva enheten på Sundsvalls sjukhus.

– Min psykolog hjälpte mig att förstå vad panikångest är, och jag fick kognitiv terapi. Men det hjälpte inte.

Johan gav upp.

– Jag ställde in mig på att leva med panikångest, men för två år sedan stötte jag av en slump på min psykolog i en hiss på sjukhuset. Han berättade att han lärt sig en ny metod, EMDR, och frågade om jag var intresserad, berättar Johan.

Han litade helt och fullt på sin psykolog och tackade ja – något han är väldigt glad för i dag.

– Min starkaste panikångestattack fick jag när jag en solig dag kom körande på Timmervägen. I höjd med golfrangen skulle jag köra om en traktor med hösläp, samtidigt som jag pratade med min pappa i telefon. Jag fick en total blackout. Jag kom visserligen om traktorn, men sen körde jag nog lika långsamt som den, berättar Johan.

Behandlingen fokuserades på just det minnet. Johan fick prata om händelsen.

Samtidigt fick han med blicken följa psykologens fingrar som omväxlande rörde vid Johans båda händer.

– Redan efter första behandlingen var det något som släppte. Efter en månad var panikångesten borta, och efter det har jag aldrig haft någon attack, säger Johan.

I dag är han tillbaka bakom ratten i brandbilen, och till sommaren siktar han på att köra vid utryckning igen.

– Jag har en jättebra arbetsledare som stöttar mig i det här, och jag är övertygad om att det kommer att gå bra.

Johan tror att många lider av sin panikångest i det tysta.

– Genom att gå ut och berätta hoppas jag kunna bidra till att skapa en större förståelse för det här problemet och samtidigt hjälpa andra och visa att det faktiskt finns hjälp att få.

Mer läsning