Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

EMDR: En metod som ingen egentligen vet hur den fungerar

– Jag har sett väldigt goda resultat hos patienter som behandlats med den här metoden.
Det säger Håkan Andersson, psykolog/psykoterapeut på Sundsvalls sjukhus, som jobbat med EMDR i tre år.

Annons

EMDR (Eye Movement Desensitization and reprocessing) är en psykoterapeutisk metod för behandling av människor som lider av bland annat posttraumatisk stress, obearbetad sorg och trauma.

Metoden utarbetades av psykologen Francine Shapiro 1987.

Hon hade själv gått igenom en väldigt tung period.

Under en höstpromenad var hon ute och gick i en park. Hon gick och tänkte på sina problem, samtidigt som hon tittade på löven som föll ner.

– Hon märkte att det kändes bättre när hon följde lövens rörelser med ögonen, och började fundera på den här metoden, förklarar Håkan Andersson.

När han behandlar patienter med EMDR använder han sig av två metoder.

– Antingen rör jag omväxlande vid patientens högra och vänstra hand med mina fingrar, eller så viftar jag med fingrarna framför ögonen på patienten. Samtidigt som patienten följer mina fingrar med ögonen, får hen fokusera på sitt problem och prata om det som kommer upp i huvudet, berättar Håkan Andersson.

– Efter ca 30–40 sekunder avbryts stimuleringen, och patienten får berätta om de tankar, minnesbilder, känslor eller kroppsliga sensationer som aktiverats. Processen upprepas tills ångestnivån har reducerats maximalt.

Det finns ingen egentlig förklaring till varför metoden fungerar.

– Flera teorier finns. Integrationen av uppsplittrade minnen tycks underlättas genom samtidig fokusering på inre störande upplevelser och yttre sensorisk stimulering i form av ex. ögonrörelser, säger Håkan Andersson.

Han har inga konkreta siffror över hur många som drabbas av panikångest.

– Men det är ett ganska vanligt fenomen och ju stressigare det blir i samhället, desto fler drabbas.

Mer läsning

Annons